16 maja

Cześć wszystkim.Skąd wiadomości o wysokim IG fig suszonych.W którymś poście było że maja 35.Spróbuję znaleść,bo wielu z nas je figi jako coś słodkiego.Witam nowy narybek.Ja schudłam 16 kg przez 6 miesięcy ale startowałam z bardzo dużej nadwagi ( ok 30 kg ) teraz waga stoi ale muszę przyznac , że trochę poluźniłam. Wracam do ścisłego MM i [...]

a co sądzicie o masle z orzeszków ziemnych bez soli i cukru. orzeszki ziemne mają IG 16 wiec takie maselko chyba mozna stosowac nawet z "dobrym" chlebem. acha, osoby mieszkające w Krakowie w zdrowym sklepie na ul. zamenhoffa mozna kupic taki chleb. prawdziwy zytni na zakwasie, bez maki pszennej, drozdzy i bez cukru czy slodu. polecam. [...]

[...] mam pumpernikiel ale z nim do konca trez nie wiadomo jak jest + ser bialy 0% tł + pomidor itp; albo jogutr 0% + otreby (i tu nie wiem czy moga byc pszenne - ale niby tak bo maja 50% blonnika a im wiecej blonnika tym mniejszy IG) pozniej ok 12:30 obiad ale ja wtedy ejstem w pracy wiec nie moge jesc nic cieplego weic np. ser bialy 0% / jogutr 0% [...]

Ale jesteście szybkie ! nie liczyłam na tak szybką odpowiedź a już o tak sympatycznym przyjęciu nie wspomnę na wstępie wielkie, THX. Szczególnie dla Ysassy i MAMONY. Oczywiście mam dwa małe pytanka - Monti sugeruje trzy posiłki dziennie czy ten ostatni może być ok. 16-17 (śniadanie jem ok. 8, obiad ok. 13) czy przerwa między kolacja a [...]

[...] Lee zostaje ukarany czerwoną kartką. Następnie wraz z reprezentacją Norwegii wyjeżdżą na Mundial do Francji, gdzie Skandynawowie w 1/8 finału ulegli Włochom. 1999 - 26 maja już w doliczonym czasie gry strzela bramkę na 2-1 w finale Ligii Mistrzów przeciwko Bayernowi Monachium, dzięki czemu piłkarze Manchesteru United zdobywają to cenne [...]

Jak w temacie. Od ok. 5 miesięcy mam ogólny zastój. Ćwiczę w 100% na sucho. Ok. 3 tyg temu zrobiłem tydzień na regenerację, ale to nie pomogło. Są wakację, mam wiecej czasu, więc postanowiłem zapodać pierwszą dietę. DANE Wiek: 17 lat Waga: 83 kg (w tym trochę tłuszczu) Wzrost: 185 cm Staż: 1 rok Cel: sucha masa (jak najlepiej wyglądająca - wakacje [...]

[...] zayebista jak na dzisiejsze realia, lecz co najwyzej średnia. TDD także MIAŁ dobry, ale jak na tamte czasy, teraz Jones czy Evans z palcem w dvpie by go obalali. Niektorzy maja jakiś upośledzony światopogląd mysląc, że Fedor, Cro Cop, Nogueira, Chuck itp. sie wypalili i dlatego nie daja rady, a prawda jest taka, że oni walcza tak samo jak [...]

typowa dieta sfd: 300g miesa + 900g Prodóktów które mozna uznać za wegetariańskie moje zalozenie jest takie ze mięso jest 2X bardziej zanieczyszczone wegetariański odpowiednik tej diety to 900g +ok 500 zeby BTW sie wyrównało zanieczyszczenie diety miesojada to 900+300x2 (bo mieso jest dwa razy brudniejsze trzymamy sie zalozenia) = 1500 [...]

koniec maja 2013: /SFD/Images/2016/1/24/43589537010e48038e14e4e6c7008098.jpg troche poszla do przodu %) a klatka przy coraz nizszym bf wyglada gorzej bo mocniej widac to naderwanie:D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2014-02-14 16:33:24

ja jade 16 do Gdanska z moim menem no jak narazie nie jest zbyt goraco ale podobno od polowy sierpnia maja sie znow pojawic upalne dni

[...] psach ktore startuja w konkursie na psia gwiazde tam to psy odstawiaja a szczegolnie takiego jednego takiego malego sa wlasciciele ktorzy kochaja swoje psy bardzo bardzo i maja na ich pukncie bzika np.moja ukochana mama tez chciala kuic ubranko ale ja od tego odwiodlam bo to ja wychodze z psem na dwor i nie bede chodzila jak pajac w zime z [...]

to, że nie trzymasz się kurczowo to już ci działa na + :-)) bo znam takich, co mają wpisane 8 powtórzeń, w ostatniej serii ostatniego ćw mają siłę na 16 - ale ani nie zwiększą ciężaru, ani nie dobiją "na maxa". marian, to na 2 seriach da się zrobić cokolwiek? :-D

20.03 - Krystian Czelewicz przegrywa z zawodnikiem z Fracji. Była to bez wątpienia najbardziej emocjonujaca i zacieta walka tego dnia. Cztery rundy bardzo mocnej walki gdzie przewaga była raz po stronie Krystiana raz reprezentanta Francji. Gratulacje mocnej i twardej walki. 21.03 - Marcin Mieteń wygrał walkę w 1/8 turnieju jego przeciwnikiem był [...]

2010-03-22 W dniach 18-26.03.2010 odbywają sie Bangkoku Mistrzostwa Świata Muaythai WMF. Poniżej realacja Podsumowanie Reprezentacja Polski zdobyła 4 medale na Mistrzostwach Świata Muay Thai Marcin Parcheta- złoty medal Wojciech Zbierajewski - złoty medal Marcin Mieteń - srebrny medal Wojciech Kosowski - brązowy medal 26.03.2010 Marcin Mieteń [...]

Ile Waszym zdaniem powinienem miec w odbwodzie uda zeby to mialo jakas racje bytu ? Proporcjonalnie do ramion... Moi znajomi twierdza ze okolo 70-72cm... Jesli maja racje to to jakies szalenstwo i nie wyrobie sie z takim obwodem na zawody. Mam w tej chwili 62/63cm Przeciez gdyby jakims cudem udalo mi sie dobic te 10cm to raczej bylaby to juz taka [...]

Mam już dzisiejsze wyniki. Nie wszystkie, bo niektóre mają dotrzeć dopiero we wtorek. Tak to obecnie wygląda. Jestem pozytywnie zaskoczony, bo parametry poprawiły się, mimo że niczego w tym kierunku nie robiłem. /SFD/2022/4/16/e955b838f00a4fc69cdec17d761d3d9b.jpg /SFD/2022/4/16/2eda83a0ed4b46fc9f8291833e2e672d.jpg Zmieniony przez - TheGlenlivet w [...]

Mam już dzisiejsze wyniki. Nie wszystkie, bo niektóre mają dotrzeć dopiero we wtorek. Tak to obecnie wygląda. Jestem pozytywnie zaskoczony, bo parametry poprawiły się, mimo że niczego w tym kierunku nie robiłem. /SFD/2022/4/16/e955b838f00a4fc69cdec17d761d3d9b.jpg /SFD/2022/4/16/2eda83a0ed4b46fc9f8291833e2e672d.jpg Zmieniony przez - TheGlenlivet w [...]

[...] co juz jest przeszloscia... Jego uda jak dla mnie sa ok, duze, masakrycznie pociete. Co do proporcji, nie sadze zeby Ronnie mial z tym problemy. Jasne Flex i inni tez nie maja, ale same proporcje nie wystarcza. BTW Coleman na Mr.O 2003 zgarnal najlepsze noty, w kazdej czesci Olympii - fakty mowia same za siebie. Wiecej juz nic nie pisze bo nie [...]

Witam ! Przymierzam się do zakupu rękawic do MMA ! Mam pytanie jakie rękawice byście mi polecili ? Myślałem nad tymi KSW PRO Fessional Fighter Czym się różnią turniejówki od treningówek ? Czy na turnieju można w takim razie walczyć treningówkami ? Czym się one różnią od siebie ? Myślałem jeszcze nad tymi UFC, ale nie mają ochriny na palca ... Czy [...]

globbo ale podjoles sie misji, ale nie wiem po co sie czepiasz tego ze ktos pomaga komus , wlasnie dla tych mlodych ludzi co i tak wezma i tak . branie z glową jest jak najbardzie potrzebne bo przedawkowac mozna bardzo szybko i to wlasnie przedawkowanie jest najwiekszym problemem . moze w chodziles na dzial nasze zdjecia , tam czasami ktos wrzuci [...]